たかた整骨院の高田院長とひまわり整骨院の加嶋トレーナーのご指導でスポーツマッサージとストレッチングの研修を行いました。
競技力向上の三原則は練習、栄養、休養です。その中で休養の最上級がマッサージ、ストレッチングなのです。
ストレッチングは練習前、練習後に欠かせない物、
マッサージは単に疲れを取ることだけでなく、相手の身体が楽になるように！と思うことで自分の姿勢も良くなるし相手を思いやる心も学べるものなのです。
ストレッチングやマッサージが上手くなれば一石二鳥いや三鳥です。
私流に言うと、スポーツを支えるものがストレッチング、またレスリングは強いマッサージ！
また一歩前進したようです。
ありがとうとうございました。